I Bieg Niepodległości - Rzeszowska Dycha 09.11.2013

Sobota, 9 listopada 2013 · dodano: 18.03.2014 | Komentarze 0

Planem minimum było ZŁAMAĆ 40 MINUT - wykonane.
~
Liczyłem również by POKONAĆ BARIERĘ 38 MINUT - wykonane
[gdyż wynik taki pozwala według większości kalkulatorów biegowych na złamanie w Maratonie 3 godzin - a tego chcę dokonać w swoim debiucie w oficjalnych zawodach na królewskim dystansie]
~
36 minut - najbardziej optymistyczne założenia o swojej obecnej formie - niewykonane.
~
Co do samych zawodów: zbyt mocne tempo na pierwszych kilometrach, za bardzo dałem ponieść się startowej adrenalinie i emocjom, lekki kryzys w środkowej części dystansu, odbudowałem się w końcówce, ale było stanowczo za późno być coś konkretnego zdziałać, na ostatniej prostej wyskoczyłem z pięknym sprinterskim finiszem :P... lecz takie coś świadczyło jedynie o złym rozłożeniu sił i niekorzystaniu tych pokładów wcześniej. Coż... pierwszy raz biegłem na 10 km (podczas zawodów) - kolejne doświadczenie i nauczka na przyszłość.


PS. Popełniłem gdzieś błąd w ostatnim tygodniu przygotowań. Za mało odpoczynku. Na tydzień przed zawodami należy odpoczywać, to nie czas na mocne treningi, jest na nie zwyczajnie za późno i nic już one nie zmienią. Mogłem również wziąć wolny w piątek w pracy (dzień przed zawodami), lecz nie przewidziałem, że będzie on tak ciężkim dniem jakim był.