Beskid Niski rodzinnie

Poniedziałek, 23 września 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Beskid Niski z żoną i synem.
Okolice Jaślisk, Gniazdo Jawornika (jeden z najrzadziej odwiedzanych zakątków Beskidu Niskiego), Wzgórza Rymanowskie i Rymanów.

Wieża triangulacyjna na Bani Szklarskiej (695 m n.p.m.) – szczyt w Beskidzie Niskim, w zachodniej części Gniazda Jawornika.

XIV Bieg Górski Na Cergową (716 m n.p.m. ) Dukla

Niedziela, 22 września 2013 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 3

Od kilku dni byłem przeziębiony, być może lekko chory, jednak bardzo chciałem wystartować w tych zawodach, więc wystartowałem. Pomimo tych chęci, samopoczucie raczej kiepskie, przez co nie mogłem wycisnąć z siebie maksimum.
Na same zawody dotarłem niemal spóźniony.
Pobiegłem więc bez rozgrzewki z marszu, właściwie tylko wyszedłem z samochodu i przebrałem się.
Początkowo trzymałem się czołówki, biegłem bodajże 5. czy 6-sty, nie dostosowałem jednak tempa do okoliczności, przesadziłem, przeliczyłem się, tętno skoczyło, próbowałem je uspokoić, lecz na stromym zboczu i grani Cergowej trudno to zrealizować. W następstwie tego wiele miejsc straciłem na podbiegu, czyli tam gdzie czułem się najsilniejszy :/
Przybiegłem 19-sty. Słabo.
Gdyby, nie moja niedyspozycja związana z przeziębieniem pewnie byłoby lepiej. Z drugiej strony równo ze mną na szczycie Cergowej finiszował Dominik Jagieła, człowiek który zajął w tym roku (wraz z Wojciechem Pawulem) 2-gie w słynnym miejsce w Biegu Rzeźnika.

Nauczka na przyszłość: nie oglądać się na innych i biec swoje. Lepiej przebyć pierwszą połowę nieco wolniej, by drugiej zaatakować. Wyprzedzanie dodaje skrzydeł, natomiast fakt, że ktoś cię wyprzedza bywa denerwujący, a wręcz demotywujący.
Na ostatnich metrach odzyskałem 2 miejsca, ale wtedy było już za późno.
Ogólnie nie był to zły wynik, zważywszy na okoliczności, jednak liczyłem na więcej...

Leon bajker...

Sobota, 21 września 2013 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 1

Byłbym zapomniał... Przez ostatnich kilka miesięcy ćwiczymy z Leonem jazdę na rowerze. Na razie biegowym, jest to jeden z najmniejszych modeli, jednak oryginalne siodełko wciąż jest za duże. Zmajstrowałem mu mniejsze, ze styropianu, mocowane do ramy, mama uszyła na nie gustowny pokrowiec.

Okolice Rzeszowa, z prędkością szosową.

Poniedziałek, 9 września 2013 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 1

Chyżo na swoim górskim rowerzu... Wyprzedziłem nawet kilku "kolarzy" na lekkich szosach :P (sądząc po drogich strojach - jacyś zawodowcy ;))

Pokaż trasę GPS

Okolice Tarnowa: Nad Dunajcem i pierwsze wzniesienia Pogórza Rożnowskiego

Niedziela, 8 września 2013 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0

Okolice Tarnowa - trening biegowy (spokojne WB, 26.28 km). 


Pokaż trasę GPS

Po Tarnowie

Sobota, 7 września 2013 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0

Podjazd Malawa - Chmielnik (Lisi Kąt)

Środa, 4 września 2013 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0

Spokojna jazda. Podana trasa + brakujące 1,86 km do domu.

Pokaż trasę GPS

Po Rzeszowie

Poniedziałek, 2 września 2013 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0

XXIV Nocny Uliczny Bieg Solidarności - Rzeszów 31.08.2013

Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0

XXIV Nocny Uliczny Bieg Solidarności - Rzeszów 31.08.2013

Miejsce OPEN 6KM: 43/430. Miejsce w kategorii M20: 9, czas: 00:23:10.32.
Mój pierwszy bieg uliczny, a właściwie to i debiut na zawodach biegowych.

"Zaskoczyłem sam siebie :) Wynik ponad 2 minuty lepszy niż najbardziej optymistyczne założenia. I pozostało sił na sprint przez ostatnie 200m. Widać byłem w stanie dać z siebie na trasie jeszcze więcej..." - tak wtedy napisałem.

Jak na 3 miesiące regularnych treningów biegowych wtedy był to dla mnie kosmiczny wynik. Przebiegłem 6 km tempem, którym na treningach rzadko kiedy udawało się wytrzymać 1 km. Trasa 4 pętle wokół rzeszowskiego Rynku, na trzeciej nieco zwolniłem, gdyż obawiałem się, że nie dociągnę w tym tempie do mety. Niepotrzebnie, sił starczyło, a na ostatnich 500 metrach wyprzedziłem chyba kilkanaście osób za którymi poruszałem się wcześniej .

Sierpień 2013 - Bieganie

Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0

Dystans treningów biegowych z sierpnia. Na jakąś szczególnie dużą liczbę się nie uzbierało. Jednak często były to biegi trudne i wymagające. Sporo przewyższeń, podbiegów, do tego mega dawka górskich wędrówek (tu nie liczonych), gdzie też nogi swoje wypracowały.

Bieszczady - biegiem przez Pasmo Otrytu (okolice Trohańca - najwyższego szczytu) © Petroslavrz