Info
Ten blog prowadzi Piotrz Rzeszowa.
Z bikestats.pl przejechałem 39927.69 kilometrów w tym 4703.37 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.97 km/h.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2019, Marzec8 - 2
- 2014, Lipiec1 - 0
- 2014, Czerwiec5 - 3
- 2014, Maj16 - 8
- 2014, Kwiecień6 - 10
- 2014, Marzec12 - 3
- 2014, Luty4 - 6
- 2014, Styczeń2 - 5
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad7 - 0
- 2013, Październik12 - 10
- 2013, Wrzesień13 - 5
- 2013, Sierpień17 - 2
- 2013, Lipiec5 - 0
- 2013, Czerwiec2 - 3
- 2013, Maj8 - 26
- 2013, Kwiecień10 - 13
- 2013, Marzec4 - 4
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Listopad2 - 14
- 2012, Październik9 - 15
- 2012, Wrzesień10 - 26
- 2012, Sierpień15 - 37
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec9 - 17
- 2012, Maj16 - 31
- 2012, Kwiecień22 - 54
- 2012, Marzec19 - 61
- 2012, Luty10 - 15
- 2012, Styczeń22 - 67
- 2011, Grudzień5 - 25
- 2011, Listopad6 - 10
- 2011, Październik1 - 2
- 2011, Wrzesień1 - 11
- 2011, Sierpień13 - 51
- 2011, Lipiec22 - 33
- 2011, Czerwiec14 - 30
- 2011, Maj20 - 61
- 2011, Kwiecień11 - 36
- 2011, Marzec17 - 38
- 2011, Luty14 - 51
- 2011, Styczeń18 - 70
- 2010, Grudzień4 - 15
- 2010, Listopad28 - 82
- 2010, Październik12 - 24
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień24 - 41
- 2010, Lipiec18 - 32
- 2010, Czerwiec6 - 15
- 2010, Maj21 - 57
- 2010, Kwiecień14 - 33
- 2010, Marzec22 - 68
- 2010, Luty11 - 24
- 2010, Styczeń14 - 30
- 2009, Grudzień3 - 5
- 2009, Listopad13 - 38
- 2009, Październik20 - 28
- 2009, Wrzesień14 - 15
- 2009, Sierpień12 - 2
- 2009, Lipiec9 - 1
- 2009, Czerwiec4 - 1
- 2009, Maj1 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2006, Grudzień1 - 0
- 2006, Listopad2 - 0
- 2006, Październik8 - 0
- 2006, Wrzesień14 - 2
- 2006, Sierpień9 - 2
- 2006, Lipiec3 - 0
- 2006, Czerwiec2 - 1
Galeria zdjęć
(kolejność losowa)
Dla bardziej zainteresowanych geografią naszego kraju:
Regionalizacja fizycznogeograficzna Polski
(wg J. Kondrackiego):
reBike.pl
Rzeszów, ul. Bożnicza 6
Zaprzyjaźniony serwis rowerowy
Polecam :)
Rzeszów, ul. Bożnicza 6
Zaprzyjaźniony serwis rowerowy
Polecam :)
Gminy przemierzone na rowerze (w naszym kraju)
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2014
| Dystans całkowity: | 430.87 km (w terenie 3.00 km; 0.70%) |
| Czas w ruchu: | 27:01 |
| Średnia prędkość: | 13.66 km/h |
| Suma podjazdów: | 347 m |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 28.72 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.50km
- Czas 00:31
- VAVG 20.32km/h
- Sprzęt Karpacki Tropiciel Szlaków
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruszać zakwasy
Poniedziałek, 12 maja 2014 · dodano: 29.05.2014 | Komentarze 0
- 10.50 km
- DST 42.20km
- Czas 03:37
- VAVG 5:08km/h
- Aktywność Bieganie
III Roztoczański Międzynarodowy Maraton Lubaczów-Jaworów.
Niedziela, 11 maja 2014 · dodano: 28.05.2014 | Komentarze 0
Pierwszy start w maratonie zaliczony.Taki treningowy start, dla frajdy. Biegowa wizyta na Ukrainie z przekroczeniem granicy w biegu (w drugą stronę już tak szybko nie było... szkoda gadać)
Ekstra impreza, świetnie spędzony czas, przy okazji poznawanie ukraińskich wiosek, krajobrazów. Piękny doping i życzliwość mieszkańców. Po biegu kilkudaniowy obiad w restauracji
Troszeczkę gorzej z samym bieganiem. Miałem świadomość, że w nogach nie ma świeżości, jednak nie sądziłem, że do tego stopnia. Przypuszczałem, że jestem lekko przetrenowany. Okazało się, że bardziej niż sądziłem i nieźle się tym startem załatwiłem. Miało być treningowo, spokojnie i tak było... jednak kryzys i tak mnie dopadł. Nie walczyłem z nim, pozwoliłem mu mnie prowadzić, zwalniałem na tyle by cieszyć się bieganiem, i nie żyłować bez potrzeby.
Czas: 3h 37 min. Słabiuteńko... lecz czy mogło być inaczej? Ultramaraton górski (na prawie 100km), półmaraton górski i maraton przebiegnięte w przeciągu 2 tygodni z wyraźnym urazem przeciążeniowym po pierwszym z nich. Za to łatwo będzie teraz pobić rekord życiowy — w mieście: Jaworów, Ukraine.
Kategoria ~ Bieganie
- DST 42.13km
- Sprzęt Karpacki Tropiciel Szlaków
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruch przed maratonem
Sobota, 10 maja 2014 · dodano: 28.05.2014 | Komentarze 0
Rzeszów > Słoneczny Stok > Kielanówka > Nosówka > Zgłobień > Niechobrz > Krzyż Milenijny > Racławówka > Rzeszów- DST 21.00km
- Czas 01:37
- VAVG 4:37km/h
- Aktywność Bieganie
III Sandomierski Bieg Górski Szlakiem Królowej Jadwigi - 21km
Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 28.05.2014 | Komentarze 0
Szczerze... poważnie bałem się, czy ukończę...Asekuracyjnie wziąłem przed biegiem APAP...
Mocy brakowało, wciąż odczuwałem w nogach Ultramaraton, lecz dałem radę. Cieszy, że sprawność wraca, tym bardziej, że przez kilka dni po Szczawnicy kulałem i kuśtykałem nawet podczas chodzenia. Obawiając się, że dopadła mnie poważna kontuzja.
A trochę i szczęście dopisało, gdyż nie byłem tego dnia w formie na podium. Wydaje mi się, że wyciągnąłem maksimum, z tego co się dało, dzięki rozwadze i taktyce, które po ostatnim starcie na 100 km bardzo doceniłem. Niepokorny Mnich nauczył mnie pokory, znaczenia strategii (i używania mózgownicy :)) podczas biegu. Pobiegłem zachowawczo, bojąc się o uraz sprzed tygodnia. Początkowo trzymałem się nieco z tyłu szacując i planując. Zwyczajnie wsłuchiwałem się w organizm oceniałem sytuację, starając się rozszyfrować przeciwników. Wiele górek szedłem, zamiast wbiegać, zachowując siły na zbiegi na których pomagała grawitacja. Dużą uwagę zwracałem na przebieg trasy, o kilka miejsc, awansowałem w połowie dystansu gdy kilku zawodników pomyliło się i musiało wrócić 100 czy 200 metrów.
Zwycięstwo wyraźnie było w zasięgu... gdybym tylko był w pełni sił...
Kategoria > NIZINY i KOTLINY, ~ Bieganie
- DST 22.70km
- Czas 01:36
- VAVG 14.19km/h
- Sprzęt Karpacki Tropiciel Szlaków
- Aktywność Jazda na rowerze
Aktywna regeneracja
Piątek, 2 maja 2014 · dodano: 28.05.2014 | Komentarze 0
Z Leonem w foteliku.Regeneracyjnie, w poszukiwaniu zaginionego luzu...
- DST 30.06km
- Teren 3.00km
- Czas 01:36
- VAVG 18.79km/h
- Sprzęt Karpacki Tropiciel Szlaków
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Leonem i znajomymi... trasa miała być dłuższa...
Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 28.05.2014 | Komentarze 0
Z Leonem w foteliku.Do Zarzecza jechałem z Radkiem i Michałem, którzy chcieli przejechać dziś jakąś dłuższą trasę. Ja jednak odpuściłem bo jedynie ich spowalniałem... Powrót spokojny, z odcinkami terenowymi brzegiem Wisłoka.